妊娠成功ガイドブック　口コミ

妊娠しやすい時期を知るためには、排卵日を知ることが重要ですね。では、どうやったら排卵日がわかるのでしょうか？

妊娠しやすい時期を知るための排卵日を知る方法はいろいろありますが、最も一般的で、また、確実性の高い方法は、基礎体温法です。

まずは、毎朝目覚めた直後の体温を基礎体温計で測り、基礎体温表に記入してみましょう。そこで大事なのが、体温の変化はとても微妙なので、動き回った後の体温では意味がありませんので注意してくださいね。

基礎体温を測定してみると、体温が高い時期と、体温が低い時期が、なんとなくわかるようになってきます。これが、いわゆる「高温期」、「低温期」です。この「低温期」から「高温期」に移る時に更に体温が下がる日があり、これが「排卵日」です。そして、この排卵日の前3日間と排卵日の後１日間の計5日間が妊娠しやすい時期です。

と言っても、これはごく一般的なもので、個人差やその日の体調、ストレスなどで月経周期が乱れることもあるでしょうし、きちんとつけていても綺麗に低温期と高温期がわかれた基礎体温表にならないこともあります。

でも、基礎体温は、妊娠しやすい時期を知る方法にも良いですし、あなたご自身の体の変化を知る上でも役に立ちますので、是非一度つけてみてはいかがでしょうか。

妊娠成功ガイドブックの口コミトップへ